五台二中教育集团王继峰老师致初三学生家长一封信

中考在即  温馨提示

----五台二中教育集团王继峰老师致初三学生家长一封信

“足蒸暑土气，六月师生忙”农民在秋天收获果实，学子在夏天收获人生。作为一名中学教师，每年都见证着一批批即将参加中考的学子为实现目标，勇于挑战自我，奋力拼搏的一幕幕。期间，我的内心有担忧，有欣慰，有感动，但更多的是期盼。今天我想借此机会把老师们的殷殷嘱托对广大家长朋友们诉说，请收下这份诚意满满的重要提示。

一、要有一颗平常心

您的孩子通过三年刻苦努力的学习， 其知识结构、 思维水平、应试技巧等智力因素也是基本成型， 在这样的前提下， 孩子究竟能取得怎样的成绩 ，取决于考场上的发挥。 而影响考场发挥的关键是心理因素， 稳健的心态是正常发挥， 甚至超常发挥的必要条件。 这就要求家长朋友们在孩子们面前要有一个轻松自然的情绪。只有您放松了，孩子便自然轻松了；相反，您要是紧张了，孩子自然也会背上沉重的包袱。所以，请您不要强调期待，也不要刻意让孩子放松！ 因为您越是让孩子放松，就越是提醒孩子考试这件事的特殊对待。 总之，要让孩子甩掉一切思想包袱，轻装上阵！

二、关注孩子的情绪

每次大考前孩子们总会难以平静， 一系列的担心和忧虑总会困扰在他们的脑海。 作为家长我们要告诉孩子大考前出现的所有的焦虑都是身体正常的反应，适度的紧张也是有利于考场发挥的。鼓励孩子要相信自己的能力 勇敢接受挑战。

三、指导孩子做好最后的复习

中考在即，应适当降低孩子的复习强度， 根据我们多年的指导经验， 考试之前家长没有必要给孩子增加任何复习任务。 周末在家做到早睡早起， 务必要吃早餐， 要适度放松， 但是不要过度放松， 否则会“三天不练，手生荆棘”；相反， 恰到好处的复习往往会产生“临阵磨枪 既光且快”的效果。

孩子进入最后的复习阶段， 要把重点放在梳理基础知识、 消化必考知识等问题上， 做到知识点清晰，考点明确， 难点有数。 同时要注意查漏补缺， 多看看自己曾经做错过的题目。

四、关心孩子的健康饮食和科学作息

考前和考试期间 孩子需要合理的膳食和规律的作息，膳食宜清淡， 以以优质蛋白、 蔬菜、水果之类的食材为主， 宜适当限制高脂肪食物的摄入。 要特别注意防止感冒和化化道疾病的发生。 作息方面， 要让孩子调整好生物钟， 把一天的最佳状态调整到中考的考试时段， 不宜熬夜， 应保证白天的充沛精力。

五、为孩子创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气，情绪稳定的进行复习。 吵闹的环境会使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。

考试前和考试中的注意事项：

1.考试之前请您帮助孩子检查一下必备的考试工具是否     带齐。充分考虑交通因素， 确保孩子能够准时参加考试。

2.如果孩子不同意您送考，陪考， 那您最好不要送陪。 因为这会让孩子感到不适 增加孩子的考试压力 影响孩子的发挥。

3.考试期间，如果孩子考完一个科目之后感觉不理想， 你应当进行适当的劝解和鼓励， 要避免询问具体的考试内容， 要指导孩子“考完一科 抛开一科”， 告诉他们不管考的好与不好都已经是过去的事情。了 关键是要全力以赴把下一场考好。

九年寒窗磨一剑，今朝出鞘露锋芒！

又是一年中考季！娃娃们，加油！

祝愿娃娃们：沉着答题，旗开得胜，金榜题名，打赢人生第一仗！